My Greatest Memories

เป้าหมาย 60 Kg ก่อน 31 มกราปีหน้า สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ (คงไปไม่ถึง แต่ก็จะพยายามนะ)

week8 

น้ำหนักปัจจุบัน 70.5 กก. 

20081115

เช้า - ข้าว1/2ถ้วย+ผัดผักใส่ไข่

เที่ยง - BBQ plaza

บ่าย -โค้ก2อึก

เย็น - สลัดอโวคาโด+แคลิฟอร์เนียโรล1อัน+ซุปสาหร่าย

ดึก -ขนมปัง 1/2 ชิ้น

20081116

เช้า -แซนด์วิชอโวตาโด+แฮม 2 คู่

เที่ยง -ไก่คาราอาเกะ3ชิ้น+โค้ก2อึก+แซนด์วิชไข่1/2ชิ้น

เย็น -เซทเสต็กเนื้อ (กินข้าวครึ่งเดียว)+เค้ก1คำ+พายบลูเบอรี่ชิ้นเล็ก+ชาเขียว

เดินจากเซ็นทรัลเวิร์ลไปสยามเซ็นเตอร์

20081117

เช้า -แซนด์วิชอโวตาโด 

สาย - ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเจ 1/2กล่อง

เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเจ 1/2กล่อง+สุกี้น้ำ

บ่าย - ชามะนาว +แครกเกอร์ 4 ชิ้น

เย็น - ข้าว2ฃ้อน+ผัดบร็อคโคลี่+เมล่อน1เสี้ยว+เอแคลร์2เม็ด

20081118

เช้า -เอแคลร์ 2เม็ด+เกาเหลา

เที่ยง -เย็นตาโฟ

เย็น -โจ๊ก1ถ้วย(5โมง)+ชาไข่มุก+ผัดผักใส่หมู(2ทุ่ม)

20081119

สาย -แซนด์วิชไก่มายองเนส

เที่ยง -ข้าว1/2จาน+ปีกไก้น้ำแดง 1ปีก+แกงจืดไข่น้ำ

บ่าย - ชามะนาว

เย็น -เกี๊ยวน้ำ+สลัดผักใส่ไก่กับไข่

20081120

สาย - ชาเขียวปั่นใส่ถั่วแดง

เที่ยง - ข้าวผัดน้ำพริกเผาหมู

บ่าย -นมเย็น (จิบตั้งแต่บ่ายโมงถึงห้าโมงได้)

เย็น - ไก่ผัดขิง+เกาเหลาเลือดหมูตำลึง (ไม่มีข้าว)

20081121

สาย -ครัวซองไก่มายองเนส+พายหวาน

เที่ยง - ข้าว1/2จาน+เต้าหู้ทรงเครื่อง+ปลาดิบจานเล็ก

บ่าย -น้ำผึ้งมะนาวโซดา

เย็น -ข้าว1จาน+ไก่ย่าง+แกงจิดฟักกระดูกหมู

จบ week8 

น้ำหนักปัจจุบัน 69.0 กก.

(หมดแดงเดือดน้ำหนักก็ลงไปอีกหน่อย ฮี่)