[Diet] Diet Diary week 6/16
posted on 08 Nov 2008 22:50 by kiyonoเป้าหมาย 60 Kg ก่อน 31 มกราปีหน้า สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
week6
น้ำหนักปัจจุบัน 69.5 กก.
20081101
สาย - โจ๊ก1/2ถ้วย
เที่ยง -ข้าวขาหมู(ไม่กินผักดอง+น้ำจิ้ม) +7up
เย็น -โจ๊ก 1/2 ถ้วย
และไสปรท์+7upอีกมากมายตลอดวัน (เมื่อไหร่จะหายท้องเสียยยยยยยยยย)
20081102
น้ำหนักปัจจุบัน 68.5 กก. (ป่วยเลยน้ำหนักลงฮวบๆๆๆ)
สาย - โจ๊ก1ถ้วย
บ่่าย- โค้ก1/2 ถุง+วุ้นกะทิ
เย็น - สุกี้ MK (ไม่ใส่น้ำจิ้ม กินกับซีอิ๊วขาว อนาถนัก)
20081103
สาย - เกี้ยมอี๋น้ำ 1/2 ถ้วย
เที่ยง - ราดหน้า 1/2 จาน
บ่าย - แซนด์วิชแซลมอน 1 ชิ้น
เย็น - เกี๊ยวซ่า 6 ชิ้น+ข้าวกระดูกหมูตุ๋น1/2ถ้วย (เริ่มกินข้าวได้แร้ววว เย่ๆๆๆ)
20081104 (แดรกเต็มคราบชดเชย)
สาย - ข้าวมันไก่ 1 จาน
เที่ยง - ข้าว+ไข่ลูกเขย+ไก่กระเทียม+แกงจิดผักกาดขาวเต้าหู้
บ่่าย- โค้ก+ขนมปังเคลือบชอกโกแลต
เย็น - ข้าว+ แกงจิดผักกาดขาวเต้าหู้
20081105 (แดรกเต็มคราบชดเชย)
สาย - ข้าวหมูแดง 1 จาน+เกาเหลา
เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
เย็น - ข้าว+ แกงจิดฟัก+หมูผัดพริกหยวก
20081106
สาย - กุ้งกระเป๋าเชสเตอร์
เที่ยง - ข้าวมันไก่
บ่่าย- ชาเย็นปั่น+มันชกิ้น 1 ลูก
เย็น - ราดหน้าปลา+สาคูแคนตาลูป
20081107
เช้า -โจ๊กหมูใส่ไข่+ขนมปังแฮมชีส
เที่ยง - สปาเกตตี้+ซูชิชุดเล็ก
บ่่าย-น้ำผึ้งผสมมะนาวโซดา
เย็น -ซูชิชุดใหญ่+ชาเขียว
จบ week6
น้ำหนักปัจจุบัน 70.0 กก. (เพิ่งหายป่วย+ใกล้วันแดงเดือดน้ำหนักเลยผันผวนจ้ะ อาทิตย์หน้าเอาใหม่ ฮึ่ยๆ)
ปล - น้ำผึ้งผสมมะนาวโซดาฟังดูน่าอร่อย
#1 By [][] RenzE [][] on 2008-11-09 00:21