My Greatest Memories

โครงการลดน้ำหนักภายใน 16 สัปดาห์ เพื่อ x-japan live in BKK ฮ่ะ

week1 

น้ำหนักปัจจุบัน 73 กก. (อ่ากกกกกกกกกกกกกก)

20080927

สาย -โดนัทแฮมไข่

เที่ยง - สุกี้แห้งหมู เป๊บซี่ เต้าฮวยร้อนครึ่งถ้วย

ค่ำ -  ราดหน้าหมู น้ำตระไคร้

ปั่นเครื่องวิ่ง 40นาที

 

20080928

สาย - ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกบัว 1/4 ชิ้น

เที่ยง -BBQ Plazaชุดพิเศษหมู+ข้าวกระเทียม+เบคอนพันเห็ดเข็+เป๊บซี่ แบ่งกะแม่

ค่ำ -  สลัดผัก+หมูทอด+แกงจืดผักกาดดอง+ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกบัว 1/4 ชิ้น

ปั่นเครื่องวิ่ง 50นาที

 

20080929

สาย - เกาเหลาลูกชิ้นปลา+แครกเกอร์ชอกโกแลต 4 แผ่น

เที่ยง - สลัดผัก+ผัดหน่อไม้เจ+แกงเขียวหวานเจ(ไม่กินน้ำกะทิ)+โค้กซีโร่

บ่าย - ชอกโกแลต 1 ชิ้น+เป๊บซี่แม็กซ์

ค่ำ -  ไก่ปิ้ง2ไม้+กระเพราะไก่2 ช้อนโต๊ะ+ต้มจืดเต้าหู้

20080930

เช้า - soft cheesecake 1ไสลส์+กระเพาะปลาใส่เกี๊ยว

เที่ยง - สลัดผัก+ผัดวุ้นเส้น+หมูทอด

บ่าย - ชาเย็นไม่หวาน

เย็น - เป็บซี่แม็กซ์

ค่ำ -  ข้าวผัดราดน้ำราดหน้า (รสชาดสะบะละเฮ่ยมาก)

20081001

เช้า - ซุปข้นโวโน่ใส่ไก่ เห็ด พาสต้า

เที่ยง -  สปาเกตตี้แฮม+ลอดช่องสิงคโปร์

บ่าย - ทาโกะยากิ

เย็น - ข้าวมันไก่

(วันนี้กินเยอะ พรุ่งนี้กินผัก 2 มื้อชดเชย)

 

20081002

เช้า - เกาเหลาเย็นตาโฟ

เที่ยง - สลัดผัก+ซี่โครงหมูทอด 1 ชิ้น +กระเพราหมูสับ2ช้อน+ต้มยำเจ

บ่าย - เป็นซี่แม็กซ์

เย็น - ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเจ+ ซุปข้นโวโน่ใส่ไก่ เห็ด พาสต้า

 

20081003

เช้า -เส้นหมี่หมูย่าง+ไข่ต้ม

เที่ยง -ปลาดิบชุดเล็ก+ส้มตำหมูย่าง

บ่าย - กาแฟเย็น

เย็น -ขนมปังแฮมมันบด+ข้าวต้มกุ้ง

(ส้มตำทำพิษ ท้องเสียอย่างน่าอนาถ)

ดึก - ขนมปังแฮมชีส (ผลพวงจากท้องเสีย)

จบ week1 

น้ำหนักปัจจุบัน 70.5 กก. !!! กรี๊สสสสสสสสสสสสส หนูทำได้้้้้้้้ๆๆๆๆๆๆ้

สู้ต่อไป อีก15 week เท่าน๊านนนนนนนน